Xu Hướng 9/2023 # Món Ăn Dành Riêng Cho Người Bị Thoái Hóa Khớp # Top 12 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Món Ăn Dành Riêng Cho Người Bị Thoái Hóa Khớp được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Eaom.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Thoái hóa khớp là một bệnh khớp thường gặp ở người cao tuổi (khoảng 80% cụ trên 70 tuổi). Người bệnh thường có các triệu chứng đau khớp, hạn chế vận động hay sưng khớp, biến dạng khớp. Những người có dị dạng khớp, thừa cân béo phì, chấn thương khớp, khi trẻ lao động nặng thì đến tuổi trung niên hoặc về già cũng dễ mắc bệnh. Vậy làm thế nào để có được chế độ ăn uống phù hợp để dự phòng và giảm nhẹ căn bệnh thoái hóa khớp?

Thực phẩm từ động vật

Cá hồi tốt cho người bị thoái hóa khớp

Thực phẩm từ thực vật

Người thoái hóa khớp nên ăn đầy đủ các loại ngũ cốc. Ngoài ra, đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, chống ôxy hóa. Tăng cường ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Đặc biệt hiện nay, người ta đã phát hiện được tác dụng chữa thoái hóa khớp của quả bơ kết hợp với đậu nành.

Bơ và đậu nành tốt cho người thoái hóa khớp

Có nhiều loại nấm rất có ích cho sức khỏe người cao tuổi. Các món ăn chế từ nấm như canh nấm đông cô, lẩu nấm, nấm hương xào thập cẩm rất được ưa chuộng. Không chỉ là món ăn ngon, các loại nấm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch… là các bệnh thường hay kèm theo người cao tuổi. Mộc nhĩ có tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Nó còn chứa một loại polysaccharid có khả năng tăng cường miễn dịch trong cơ thể để chống chất phóng xạ và ức chế khối u. Nấm hương được mệnh danh là ‘vua của các loại nấm’ còn có tác dụng chống viêm, chữa cơ thể suy nhược, chứng chân tay tê bại.

Cà rốt giàu vitamin K và C giúp xương chắc khỏe

Y học hiện đại coi nấm hương như một nguồn bổ sung đáng kể lượng vitamin D2 để phòng và chống bệnh còi xương, trị chứng thiếu máu. Đó là do chất ergosterol có trong nấm hương, dưới tác dụng của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời sẽ chuyển thành vitamin này. Nấm hương, mộc nhĩ kết hợp với súp lơ xanh, cà rốt, ớt đỏ để tạo thành món nấm hương xào thập cẩm, không chỉ ngon mà còn có khả năng phòng bệnh thoái hóa khớp. Cà rốt và ớt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Súp lơ xanh là thực phẩm giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe.

Có quan điểm cho rằng khi chế biến cà chua phải bỏ hạt vì ăn phải thì dễ bị viêm xương khớp. Trên thực tế không đúng như vậy. Ăn cà chua rất có lợi vì có thể làm bớt đau khớp. Hạt cà chua không những không có hại mà còn có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp. Tuy nhiên, quả thật có một số thực phẩm không có lợi cho khớp ở người cao tuổi như đường trong kẹo, bánh, đồ uống ngọt, các chất kích thích như rượu bia, cà phê hay thuốc lá.

9 Kiểu Tóc Dành Riêng Cho Chị Em Trong Dịp Tết

Trong những ngày cuối năm thì các chị em ngoài việc diện những trang phục đẹp thì vấn đề làm tóc cũng là vấn đề được ưu tiên hàng đầu để tạm biệt một năm cũ và chào đón năm mới với nhiều điều may mắn mới.

1. Kiểu tóc Bob mang đến sự trẻ trung

Bạn là người yêu thích phong cách trẻ trung và cá tính thì chúng mình xin được giới thiệu đến các bạn kiểu tóc bob. Với kiểu tóc này thì có độ dài ngang vai hoặc chấm trên vai thì kiểu tóc bob là sự lựa chọn hàng đầu cho các cô nàng yêu thích phong cách trẻ trung này. Kiểu tóc bob có rất nhiều tạo kiểu khác nhau cho phù hợp với khuôn mặt của từng người, cho nên khách hàng không phải lo về việc không phù hợp với khuôn mặt của mình.

Kiểu tóc bob tươi tắn trẻ trung phù hợp hơn khi mặc với áo sơ mi

Kiểu tóc bob là kiểu tóc phù hợp cho các bạn nữ yêu thích sự trẻ trung. Với kiểu tóc này. Bạn nên lựa chọn một số sản phẩm quần jean, áo thun. Với set đồ này sẽ giúp bạn trở nên năng động, cá tính hơn trong mắt người đối diện.

2. Kiểu tóc ngắn duỗi thẳng

Có khi nào bạn đã từng nghĩ mình sẽ phá cách để lựa chọn kiểu tóc cắt ngắn nhưng lại duỗi thẳng? Có lẽ câu trả lời là chưa. Nhưng đây lại là một kiểu tóc đặc biệt mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn.

Với kiểu tóc này khuôn mặt bạn sẽ trở nên thon gọn, nhưng không kém phần cuốn hút, khi để tóc ngắn duỗi thẳng sẽ giúp cho các bạn trở nên trẻ thêm vài tuổi.

3. Tóc ngắn uốn xoăn

Với kiểu tóc ngắn duỗi thắng chúng mình xin mách bạn cách kết hợp với sản phẩm áo thun nỉ và quần baggy

Rất nhiều bạn nữ đã lựa chọn để tóc theo kiểu tóc ngắn và uốn xoăn phần ngọn. Với kiểu tóc này, khuôn mặt nào cũng có thể tạo kiểu được. Mặc dù rất tốn thời gian để uốn tóc, nhưng với kiểu tóc thanh mảnh này lại giúp bạn trẻ thêm vài tuổi, cùng với đó thì kiểu tóc này lại phù hợp với mọi độ tuổi nên các bạn nữ đều có thể để được kiểu dáng này.

Hơn nữa, với kiểu tóc này bạn hoàn toàn có thể phối đồ theo bất kì phong cách nào. Một số trang phục mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn để có thể sử dụng làm trang phục diện đi chơi tết phù hợp với kiểu tóc này đó là mẫu áo thun giữ nhiệt kết hợp cùng quần jean để tạo nên phong cách thời trang cho dịp tết.

Với kiểu tóc ngắn uốn xoăn vô cùng phù hợp với sản phẩm áo thun và quần jean trong dịp tết

4. Tóc ngắn uốn xù mì

Với kiểu tóc ngắn uốn xù mì thì đây là kiểu tóc độc đáo dành cho các chị em. Nhưng kiểu này này lại rất kén chọn khuôn mặt, kiểu tóc này phù hợp với kiểu tóc được nhuộm sáng màu. Với kiểu tóc này bạn sẽ tạo nên dấu ấn riêng biệt tạo nên phong cách riêng cho bản thân mình.

Với kiểu tóc này chúng mình xin được giới thiệu đến khách hàng kiểu dáng áo sơ mi kết hợp với quần jean để tạo nên phong cách thời trang vô cùng trẻ trung và thanh lịch cho các chị em mặc đi đón tết.

5. Kiểu tóc ngang vai uốn xoăn đuôi

Với mẫu tóc ngắn uốn xù này bạn có thể kết hợp sản phẩm áo sơ mi cùng quần jean để tạo nên phong cách thời trang dịp tết

Đây là kiểu tóc cơ bản dành cho các chị em. Nhưng với kiểu tóc này chưa bao giờ là lỗi mốt dành cho các chị em. Từ trước đến nay các chị em, luôn sử dụng kiểu tóc này đây là kiểu tóc cơ bản phù hợp với tất cả mọi người. Với kiểu tóc này thì phần tóc ngang vai sẽ được uốn và làm xoăn phần lọn tóc. Với kiểu tóc này chỉ uốn xoăn ở phần chân tóc, vì vậy không mất thời gian để làm tóc cũng như khi nhìn vào kiểu dáng sẽ thấy được sự đơn giản nhưng vô cùng gọn gàng.

Kiểu tóc này phù hợp với những bạn có khuôn mặt trái xoan hay khuôn mặt dài sẽ góp phần tạo nên sự thanh tú cho khuôn mặt. Lưu ý một chút đó chính là bạn có thể nhuộm thêm ở phần chân tóc sẽ tạo nên sự cuốn hút và vô cùng thời trang.

Với kiểu tóc này thì bạn hoàn toàn có thể dễ dàng phối với các món đồ thời trang như đầm liền thân chữ A, hay áo phông polo kết hợp với quần jean cũng đều phù hợp với kiểu tóc uốn xoăn đuôi này.

6. Tóc ngang vai ép mái cụp

Đối với kiểu tóc này bạn sẽ trở nên vô cùng lôi cuốn và cực kì độc đáo và để diện trang phục phù hợp với kiểu tóc này, chúng mình mách nhỏ các bạn có thể kết hợp áo sơ mi cùng với quần baggy để tạo nên một phong cách thời trang cá tính và năng động.

7. Tóc lửng uốn sóng nhẹ nhàng

Với kiểu tóc ngang vai ép mái cụp kết hợp set thời trang áo sơ mi cùng quần baggy tạo nên sự độc đáo cho gu thời trang của bạn

Tóc để lửng ngang lưng, uốn gợn sóng sẽ giúp cho khuôn mặt chị em trở nên cực kì thanh thoát. Kiểu tóc này là kiểu tóc cơ bản phù hợp với tất cả khuôn mặt chị em, với mỗi chị em khi lựa chọn kiểu tóc này sẽ giúp che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt như góc cạnh của khuôn mặt.

Với kiểu tóc này thì chúng mình xin được giới thiệu đến các bạn một số sản phẩm áo thun kết hợp với quần jean, tạo nên một set thời trang cực kì năng động để xuống phố ngày tết cùng gia đình.

8. Tóc lửng uốn xoăn sóng to

Với kiểu tóc lửng uốn sóng nhẹ nhàng kết hợp với mẫu quần jean và áo thun tạo nên set thời trang cực kì nhẹ nhàng,thanh thoát

Kiểu tóc này dành cho những chị em yêu thích phong cách cuốn hút. Với tóc xoăn tạo nên sự bồng bềnh, gợi cảm cho các cô nàng. Với những lọn sóng bồng bềnh giúp các chị em trẻ lại vài tuổi so với tuổi thật của mình.

Với mẫu tóc uốn xoăn sóng to này chúng mình giới thiệu đến các chị em mẫu áo nỉ kết hợp với sản phẩm quần jean góp phần tạo nên một gu thời trang phong cách trẻ trung nhưng không kém phần cá tính.

Có thể bạn chưa biết :

9. Kiểu tóc mái ngố

Với kiểu tóc lửng uốn xoắn sóng to sẽ kết hợp với áo nỉ cùng quần jean để tạo nên set đồ thời trang độc đáo, năng động

Với các chị em yêu thích phong cách trẻ trung, với những cô nàng nhí nhảnh, thì mẫu tóc mái ngố là sự lựa chọn phù hợp. Mặc dù mẫu tóc tên là “Mái ngố” nhưng lại không hề ngố một chút nào. Mẫu tóc này được các bạn học sinh cấp 2, cấp 3 để vì kiểu tóc này thể hiện sự đáng yêu, thân thiện.

Với mẫu tóc trên thì chúng tôi bày cho bạn một set quần áo kết hợp áo sơ mi với mẫu quần jean cực kì năng động.

Khách hàng có thể diện thêm sản phẩm áo sơ mi kết hợp quần jean để phù hộ với kiểu tóc mái ngố

Sau khi đã có được kiểu tóc đẹp để đón tết, mà chưa lựa chọn được kiểu tóc cho phù hợp thì khách hàng bấm vào đây để lựa chọn cho mình sản phẩm thời trang ưng ý nhất để diện trong những ngày tết.

Đội ngũ nhân viên tư vấn sẵn sàng hỗ trợ phục vụ bạn tốt nhất.

Đăng bởi: Liễu Bế

Từ khoá: 9 kiểu tóc dành riêng cho chị em trong dịp tết

Chế Độ Luyện Tập Và Dinh Dưỡng Dành Cho Những Người Bị Cao Huyết Áp

Thực hiện những thay đổi có ích cho sức khỏe trong cách ăn uống cũng như thói quen tập thể dục là những bước đi quan trọng đầu tiên để có thể xử lý khi gặp bệnh cao huyết áp. Bệnh lý đang chiếm tỷ lệ cao nhất trong số những căn bệnh phổ biến và có nguy cơ gây tử vong cao nhất trên thế giới.

Nếu bạn chưa bao giờ thực hiện việc này trước đây thì tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ cho tất cả những chỉ định và những loại thuốc mà bạn nên uống.

Bệnh cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp, hay còn được gọi là tăng huyết áp, là một tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên cao theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Cao huyết áp, hay còn được gọi là tăng huyết áp, là một tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao ( Ảnh: BBC)

Chế độ tập luyện dành cho người bị cao huyết áp

Các nghiên cứu đã cho thấy tập thể dục thể thao là phương thuốc mạnh mẽ nhất để hướng tới một thể trạng áp lực máu ổn định hơn, giảm nguy cơ cao huyết áp

nhưng mọi thứ phải có thời gian biểu hợp lý và cường độ tập luyện phù hợp

Đi bộ nhanh kết hợp với các vận động ngoài trời

Đi bộ nhanh trong 30 phút đến 45 phút, năm hoặc sáu ngày một tuần, có thể hạ huyết áp của bạn lên tới 10 điểm. Các chuyên gia đến từ đại học y khoa Yales (Mỹ) cũng khuyên rằng nên kết hợp thêm một vận động ngoài trời khác mà bạn thích chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, chạy hoặc đi xe đạp để giúp điều hòa nhịp tim và hơi thở.

Đi bộ nhanh trong 30 phút đến 45 phút, năm hoặc sáu ngày một tuần, có thể hạ huyết áp của bạn lên tới 10 điểm ( Ảnh: Pexel)

Nâng tạ nhẹ

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan chỉ ra rằng những người tập ba chương trình tập tạ toàn thân một tuần trong hai tháng giảm nguy cơ huyết áp cao, ngăn ngừa đột quỵ tới 40 % và nhồi máu cơ tim 15%. Ngoài ra, tập luyện bài tập này còn giúp gia tăng tuổi thọ. Nghiên cứu từ Đại học South Carolina cho thấy, việc nâng tạ thường xuyên giúp giảm tỉ lệ tử vong xuống mức thấp do ung thư và các bệnh về tim bạch. Tương tự, các nhà khoa học cũng nhận thấy, việc khỏe mạnh ở tuổi trung niên giúp bạn có thể sống tới 85 tuổi mà không mắc bệnh nặng. Để rèn luyện sức mạnh, hãy sử dụng tạ có trọng lượng nhẹ và lặp lại nhiều lần. Cơ bắp của bạn nên cảm thấy mỏi sau 10 đến 15 hiệp.

Các bài tập aerobic

Bài tập aerobic là những chuyển động lặp đi lặp lại và theo nhịp điệu. Bài tập sử dụng những nhóm cơ lớn của cơ thể như cơ trên vai, cánh tay và chân. Hoạt động aerobic làm gia tăng nhịp tim và nhịp thở cho bệnh nhân tim mạch và cao huyết áp. Hãy tập luyện chăm chỉ để có thể đổ mồ hôi nhưng đừng quá sức để cơ thể khó thở hoặc không thể trò chuyện được. Nếu bạn chỉ mới bắt đầu tập luyện, hãy bắt đầu với 20 phút aerobic, ba lần một tuần. Dần dần tăng thời lượng lên đến 60 phút mỗi ngày. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để được tư vấn cụ thể.

Hoạt động aerobic làm gia tăng nhịp tim và nhịp thở cho bệnh nhân tim mạch và cao huyết áp ( Ảnh: Popsugar)

Yoga và thiền

Gần đây, nhiều nhà nghiên cứu phương Tây cũng đã nhận thấy những ưu điểm đặc sắc của các phương pháp luyện tập Á Đông như khí công, Yoga, đến hệ hô hấp và tim mạch, nên có tác dụng rất tốt đến sức khỏe toàn thân. Đặc biệt đối với bệnh nhân cao huyết áp và bệnh tim mạch nói chung, các phương pháp nầy còn có nhiều ảnh hưởng tốt đến tâm lý, gây lạc quan và tự tin cho người tập.

Yoga và thiền đặc biệt có ích cho người bị cao huyết áp ( Ảnh: Yoga and Healthy)

Chế độ dinh dưỡng của người bị cao huyết áp

Các hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch và bệnh cao huyết áp. Ngoài ra để mang lại hiệu qủa tốt nhất nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Hạn chế hấp thu chất béo

Chất béo hấp thu quá nhiều, có thể làm mỡ máu tăng cao, mỡ máu nhiều lại có thể thúc đẩy xơ cứng động mạch, cho nên trong bữa ăn nên hạn chế hấp thu chất béo động vật. Khi chế biến, tận dụng nhiều dầu thực vật, hạn chế hấp thu cholesterol

Cá chứa rất nhiều axít béo không bão hòa làm giảm cholesterol máu (Ảnh: BBC)

Hạn chế sử dụng muối

Nhiều tài liệu bệnh dịch học chứng minh, ở vùng ăn nhiều muối tỉ lệ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn vùng ăn ít muối. Giảm hấp thu muối ăn một cách thích đáng giúp ích cho giảm huyết áp, giảm việc giữ nước trong cơ thể. Người bệnh cao huyết áp lượng hấp thu muối ăn hằng ngày nên

Giảm hấp thu muối ăn một cách thích đáng giúp ích cho giảm huyết áp, giảm việc giữ nước trong cơ thể ( Ảnh: pexel)

Tăng hấp thu một số khoáng tố

Người bệnh cao huyết áp nên dùng nhiều thức ăn giàu kali, calci mà ít natri. Báo cáo của đại học Hoàng gia Anh Quốc cho rằng khi tăng hấp thu muối kali trong bữa ăn y sẽ ức chế hấp thu muối natri sẽ có tác dụng tốt để giảm huyết áp, cũng như thúc đẩy việc bài tiết cholesterol, tăng tính đàn hồi mạch máu. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng lợi tiểu tốt, cũng như giúp cải thiện khả năng co bóp của cơ tim. Thức ăn chứa nhiều kali gồm khoai tây, khoai môn, cà tím, chuối, thức ăn chứa nhiều canxi gồm chuối, nước trái cây…

Khoai tây chứa rất nhiều kali, rất tốt cho người bị cao huyết áp ( Ảnh: BBC)

Tăng cường hấp thụ ngũ cốc thô

Ngũ cốc thô như: yến mạch, kiều mạch, hạt bắp, mì đạt chuẩn…, có chứa nhiều chất xơ. Nó có tác dụng bám hút cholesterol, còn giúp tăng tốc bài tiết axít mật từ phân, giảm cholesterol máu, phòng ngừa xơ cứng động mạch. Cung cấp đủ chất xơ, có ích cho việc phòng trị cao huyết áp, bệnh mạch vành, cao mỡ máu. Ngoài ra, người bệnh cao huyết áp xuất hiện táo bón có thể gây xuất huyết não, ngũ cốc thô còn có tác dụng nhuận trường thông tiện, giúp ích cho việc dự phòng táo bón

Ngũ cốc thô có tác dụng bám hút cholesterol, còn giúp tăng tốc bài tiết axít mật từ phân, giảm cholesterol máu, phòng ngừa xơ cứng động mạch ( Ảnh: BBC)

Ăn nhiều trái cây và rau xanh

Trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều loại vitamin và khoáng tố giúp ích cho việc phòng trị cao huyết áp. Vitamin C giảm cholesterol, tăng tính đàn hồi mạch máu. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa nhiều axít béo không bão hòa oxy hóa, đảm bảo tính hoàn chỉnh của màng tế bào, phòng ngừa xơ cứng động mạch. Chúng có tác dụng nhất định đối với việc phát sinh cao huyết áp, bệnh mạch vành, cao mỡ máu. Nghiên cứu hiện nay cho rằng crom, kẽm, selen giúp cho lipid và glucid chuyển hóa; iod giúp ức chế hấp thu cholesterol trong đường ruột.

Trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều loại vitamin và khoáng tố giúp ích cho việc phòng trị cao huyết áp ( Ảnh: Pexel)

Hiện tại, CaliFresh đang phục vụ các loại combo dành cho những người bị bệnh cao huyết áp với các nguyên liệu đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và hàm lượng dinh dưỡng phù hợp cho những người đang trong chế độ tập luyện, giảm hàm lượng cholesterol. Tất cả các nguồn nguyên liệu đều được chọn lựa kỹ càng và nghiêm ngặt để duy trì tốt nhất thành phần dinh dưỡng của từng loại thực phẩm theo như đúng quy chuẩn. Rau quả và các loại nông sản được nhập từ VinEco Đà Lạt với các nhà vườn theo đúng tiêu chuẩn VietGRAP. Tất cà các nguồn đạm động vật như thịt heo, thịt gà,… được lấy từ các trang trại hàng đầu Việt Nam và có giấy phép chứng nhận từ Bộ Y tế. Califresh cũng nói không với các loại nguyên liệu không rõ nguồn gốc cũng như kém chất lượng nhằm đảm bảo các sản phẩm tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

Nguồn thực phẩm uy tín, đảm bảo chất lượng từ Califresh sẽ cho bạn cảm giác yên tâm nhất khi tận hưởng buổi ăn của mình.

Hơn thế nữa, với một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu và các đầu bếp danh tiếng đẳng cấp 5 sao, Califresh mong muốn đem đến cho khách hàng những sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất để có thể thay đổi bản thân, sở hữu thân hình lý tưởng. Các khẩu phần bánh mì đều được đo đạc kỹ lưỡng và lên thực đơn nghiêm ngặt. Các thực phẩm được kết hợp một cách khoa học để duy trì lượng năng lượng vừa đủ cho các hoạt động của cơ thể trong suốt một ngày. Hoàn toàn trong các thực đơn đều không sử dụng thức ăn có chất tạo màu, bột ngọt và các tinh bột phức để không gây ảnh hưởng xấu đến quá trình cắt giảm hàm lượng cholesterol dành cho người bị cao huyết áp.

Bữa ăn ngon miệng, tiện lợi và đầy đủ dinh dưỡng? Califresh sẽ đáp ứng một cách hoàn hảo nhất.

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn, hãy Liên hệ ngay với Califresh để được tư vấn thêm thông tin hoặc liên hệ Hotline 0902 560 069 (Mr. Jasper)

Phương Thảo (Calipso)

Nguổn: healthplans.providence.org

Đăng bởi: Nhóm Trẻ Ong Vàng

Từ khoá: Chế độ luyện tập và dinh dưỡng dành cho những người bị cao huyết áp

Loongboong Homestay Hội An: Không Gian Dành Riêng Cho Team Mê Vintage

Nội dung chính

1. Định vị Loongboong Homestay Hội An

Loongboong là một homestay mang đậm phong cách vintage, nằm im lìm trong một con hẻm nhỏ. Loongboong nằm cách trung tâm của phố cổ Hội An khoảng 1.5km, tuy không quá xa nhưng đủ để khách trú chân cảm thấy an yên, bình lặng.

Ảnh: @koma_doodugi

2. Cách di chuyển đến Loongboong Homestay Hội An

Từ trung tâm phố cổ Hội An, bạn di chuyển vào đường Lê Lợi – Nguyễn Trường Tộ – Đinh Tiên Hoàng – Nguyễn Đình Chiểu. Sau đó, đến ngã ba Nguyễn Đình Chiểu – Lý Thái Tổ, bạn rẽ trái sang đường Lý Thái Tổ. Đến ngã tư Lý Thái Tổ – Hai Bà Trưng thì rẽ phải sang đường Hai Bà Trưng. Cứ thể đi thẳng qua cầu, thấy ngã tư thứ nhất thì rẽ phải và hỏi đường đến làng rau Trà Quế. Sau khi đến làng rau Trà Quế thì bạn có thể dễ dàng đến được với Loongboong Homestay.

3. Các loại phòng tại Loongboong Homestay Hội An

Loongboong Homestay Hội An có 8 kiểu phòng được decor khác nhau với những cái tên của các loại cây, đúng chất một địa điểm nằm gần làng rau Trà Quế. Đó là các phòng như Carrot room, Lime room, Fennel room, Perilla room, Mint room, Lemongrass room, Basil room, Rosemary room.

Carrot Room (Phòng Củ Cà Rốt)

Carrot room là một căn phòng với tông màu nâu trầm của những bức tường được thiết kế bằng nan tre, rất giống với những nhà tre truyền thống của Việt nam cũ. Với thiết kế này, căn phòng luôn thông thoáng và mát rượi.

Ảnh: Loongboong

Nội thất bên trong phòng cũng làm bằng gỗ với màu nâu trầm như bàn ghế, giường, cửa sổ,… tạo nên một không gian có phần cổ kính, nên thơ. Căn phòng này phù hợp với các bạn đi du lịch một mình.

Ảnh: Loongboong

Lime Room (Phòng Quả Chanh Xanh)

Lime Room – căn phòng quả chanh xanh – là một căn phòng với thiết kế vô cùng đáng yêu. Phòng có 2 giường ngủ đơn cho 2 khách. Trong phòng được trang trí những vật dụng nhỏ nhắn, xinh xắn trên nền tường vàng tạo cảm giác gần gũi, thân thương. Lime Room cũng có một khung cửa sổ hướng ra một góc nhỏ trong vườn nên rất thoáng mát.

Ảnh: Loongboong

Fennel Room (Phòng Thìa Là)

Fennel Room là căn phòng có 1 giường đôi, phù hợp với các cặp đôi. Căn phòng có thiết kế vô cùng độc đáo với bức tường được treo một tấm chiếu tre gắn những họa tiết xinh xắn, chiếc giá sách cổ kính, và những chiếc đèn nhỏ phát ra ánh sáng màu vàng ấm áp.

Ảnh: Loongboong

Perilla Room (Phòng Lá Tía Tô)

Với thiết kế và cách trang trí không quá khác biệt căn phòng thìa là, Perilla Room (căn phòng lá tía tô) chắc chắn cũng mang lại cho du khách những trải nghiệm nghỉ ngơi tuyệt vời. Một điểm khác biệt là Perilla Room có một khung cửa sổ rộng nên phòng luôn rất thoáng mát.

Ảnh: Loongboong

Mint Room (Phòng Lá Bạc hà)

Có thể nói River room chính là căn phòng ấn tượng nhất của Loongboong Homestay. Không gian của Mint Room được thiết kế vừa mộc mạc, giản dị nhưng không kém phần tinh tế. Đặc biệt hơn, Mint room có một phòng tắm rất “lạ”. Bởi nó được trang trí rất nhiều cây cỏ hoa lá.

Ảnh: Loongboong

Mint Room có ô cửa sổ khá rộng, view vườn rau và bếp ngoài trời ở bên dưới. Vào những buổi sớm mai thức giấc, bạn có thể mở ô cửa sổ và phóng tầm mắt ra xa để thu trọn vẻ đẹp của một Hội An yên bình.

Lemongrass Room (Phòng Cây Xả Thơm)

Đây là phòng dành cho gia đình với 2 giường đơn và 1 giường đôi. Phòng có lối đi riêng và có view vườn nhà vô cùng thơ mộng. Phòng được decor bằng nhưng vật dụng xưa cũ với tông nâu trầm có phần cổ kính như chiếc ghế, chiếc tủ, giỏ hoa,… Không gian mang đậm phong cách vintage độc đáo.

Ảnh: Loongboong

Basil Room (Phòng Lá Húng Quế)

Có thể nói đây là căn phòng có view đẹp nhất ở Loongboong homestay. Căn phòng này khá rộng với 2 khung cửa sổ lớn hướng về 2 phía khác nhau nên phòng lúc nào cũng thoáng rộng và ngập tràn ánh sáng. Đứng từ trên ban công của phòng, du khách có thể nhìn bao quát được cả khu vườn của Loongboong, khu hồ bơi ngoài trời và gian nhà gỗ có tuổi thọ lâu đời,…

Ảnh: Loongboong

Rosemary Room (Phòng Lá Hương Thảo)

Căn phòng này là nơi rất lý tưởng cho các cặp đôi. Bởi căn phòng này được tách ra thành một khu riêng biệt, được bao bọc bởi môt khu vườn xanh mát. Phòng có thiết kế không gian mở với cửa rộng đặt ở hai phía nên bạn có thể tận hưởng được cảm giác hòa mình cùng thiên nhiên ngay cả khi đang ở trong phòng.

Ảnh: Loongboong

4. Bảng giá phòng tại homestay

Loại phòng Giá phòng

Carrot Room 250.000 – 300.000 vnd

Lime Room 600.000 – 700.000 vnđ

Fennel Room 600.000 – 700.000 vnđ

Perila Room 700.000 – 800.000 vnđ

Mint Room 700.000 – 800.000 vnđ

Lemongrass Room 1.000.000 vnđ

Basil Room 900.000 – 1.000.000 vnđ

Rosemary Room 800.000 – 900.000 vnđ

5. Những trải nghiệm tuyệt vời tại Loongboong homestay Nơi lưu trú cực chill

Đi khắp “sông dài trời rộng” cũng không thể thiếu được một địa điểm nghỉ chân vừa ý. Và Loongboong nguyện ý là tọa độ dừng chân để bạn có thể vứt hết đi những “bụi đời” và cùng đắm chìm trong không gian nghỉ ngơi lý tưởng.

Ảnh: @loongboong.homestay

Đến đây, du khách có thể hòa mình vào thiên nhiên trong lành, không gian rất nghệ thuật, rất cổ kính và đầy nét Hội An. Du khách sẽ được nghỉ ngơi trong những căn phòng thật “chill”, được ăn những bữa ăn sạch với rau sạch được thu hoạch từ làng rau Trà Quế, và còn nhiều những trải nghiệm tuyệt vời khác.

Ảnh: @loongboong.homestay

Sống ảo xinh “hết nấc” tại Loongboong

Với cách decor mộc mạc, giản dị nhưng hết sức tinh tế, Loongboong Homestay là nơi tuyệt vời để người ta lưu lại những bức ảnh “so deep”. Chỉ cần diện một bộ đồ thật đẹp và tạo dáng thôi, background đậm chất phố cổ của Loongboong sẽ cho bạn những bức hình xinh “hết nấc”.

Ảnh: @loongboong.homestay

Vui chơi tại hồ bơi

Hồ bơi của Loongboong tuy không quá lớn nhưng đủ để cho du khách của Loongboong vui chơi thỏa thích. Hồ bơi với dòng nước sạch, trong suốt, mát lạnh luôn là nơi hấp dẫn bất kỳ du khách nào.

Ảnh: @loongboong.homestay

Thưởng thức những món ăn ngon

Những bữa ăn tại Loongboong luôn khiến du khách phải nhung nhớ bởi được chuẩn bị vô cùng chu đáo. Đặc biệt là những bữa ăn sáng được phục vụ rất tươm tất. Đây cũng là nơi mọi người quây quần để tổ chức những bữa tiệc thân mật, cùng nhau nấu nướng và ăn uống. Vô cùng thú vị.

Ảnh: @loongboong.homestay

6. Các địa điểm du lịch ở gần homestay

Địa điểm du lịch Khoảng cách

Làng rau Trà Quế 700m

Biển An Bàng

2.1km

Biển Cửa Đại 4.7km

Nhà cổ Tấn Ký 5.1km

Hội quán Triều Châu 4.5km

Nhà cổ Phùng Hưng 4.5km

Chợ Hội An 4.1km

Thông tin chi tiết Loongboong Homestay Hội An:

Địa chỉ:

Làng rau Trà Quế, Cẩm Hà, Hội An, Quảng Nam

Điện thoại: 0985582488

Giờ check-in: 14:00 – 20:00

Giờ check-out: 11:00

Loongboong Homestay Hội An không đơn thuần là một địa điểm dừng chân. Đây còn là nơi du khách tận hưởng những trải nghiệm đẹp đẽ nhất tại phố Hội. Vậy thì đến Hội An rồi đừng ngại mà hãy rẽ vào Loongboong, chắc chắn bạn sẽ có những trải nghiệm không thể nào quên!

Đăng bởi: Vương Võ Thị

Từ khoá: Loongboong homestay Hội An: không gian dành riêng cho team mê vintage

Son Đỏ San Hô, Màu Dành Riêng Cho Phái Đẹp Á Đông

Màu son đỏ san hô và tất cả màu san hô thường được mọi người truyền tai nhau là không kén da, nhưng sự thực có phải vậy không? Bạn nên chọn màu nào để hợp với tông da của mình nhất?

Màu san hô là màu gì?

Thông thường, những màu như hồng cam, đỏ cam hoặc đỏ hồng pha cam thường được gọi chung là màu “san hô”. Vì nó gợi nhớ đến cây san hô đỏ quý hiếm, dùng làm cống phẩm tiến vua từ cả ngàn năm trước; ngày nay thì thường được dùng trong thủ công mỹ nghệ Á Đông.

Màu son này rất đặc biệt vì giúp bạn ăn gian tuổi. Bên cạnh đó, son môi màu đỏ san hô làm lớp makeup thêm nổi bật, rực rỡ và ấm áp. Nói chung đây là màu son phụ nữ châu Á rất ưa chuộng bởi chúng rất hợp và khiến làn da vàng trở nên bừng sức sống.

Bật mí thêm, đây là màu bạn nên chọn khi đắn đo không biết da mình hợp với màu nào. Bởi vì màu này dường như phù hợp với mọi tông da, không quá đậm để khiến lớp makeup của bạn nhìn già cũng như không quá sáng và sặc sỡ như hồng cánh sen. Màu son này rất thích hợp với cách trang điểm tự nhiên và có thể sử dụng trong nhiều trường hợp như môi trường công sở, dạo phố hoặc gặp gỡ bạn bè.

Son môi màu đỏ san hô hợp với màu da nào?

1. Son san hô với nước da tông ấm

Nếu bạn sở hữu nước da này, da của bạn rất hợp với màu son san hô nếu không nói là sinh ra để dành cho nhau. Dường như bạn có thể lựa chọn cho mình cả 3 là màu son đỏ san hô, màu cam hoặc màu hồng san hô đều được.

2. Son san hô với nước da tông trung tính

Da trung tính thường được các chuyên gia trang điểm nhận định là không kén son. Bạn có thể tùy chọn cho mình những thỏi son san hô đậm nhạt theo ý muốn. Tuy nhiên, để gương mặt nổi bật nhất, bạn hãy chọn màu son hồng cam hoặc đỏ cam (những màu thiên về sắc đỏ ấm một chút sẽ phù hợp với bạn hơn).

3. Son san hô với da tông lạnh

Top những thỏi son cao cấp màu san hô bạn nên mua 1. NARS Lipstick Niagara: Son môi hồng san hô chất satin

Dòng son môi cao cấp NARS Lipstick có hiệu ứng satin làm môi mượt mịn nhờ dưỡng chất tinh dầu chiết xuất từ hạt chanh dây. Công thức chứa dầu Moringa giúp màu lên môi rất thật với màu quan sát từ lõi son.

Gam màu Niagara được mô tả là cam san hô ngả hồng. Nhờ vậy mà nó tạo cảm giác nữ tính hơn các gàm mau tông đỏ hoặc cam thuần.

2. NARS Lipstick Ravishing Red: Son môi màu đỏ san hô dạng lì

Dòng NARS Lipstick còn có phiên bản màu matte. Tông cam san hô matte tạo cảm giác mạnh mẽ, hiện đại nhờ cách lên màu tươi thắm.

Gam màu Ravishing Red, tuy được gọi là đỏ, nhưng thực chất lại là một màu cam san hô ánh hồng. Cái tên thật “đánh lạc hướng” nhỉ? Đây đúng là màu của những cây san hô đỏ quý hiếm. Nhờ nền là tông đỏ mà nó cũng dễ hợp với nhiều tông da khác nhau.

3. SHISEIDO VisionAiry Gel Lipstick màu 217 Coral Pop

Dòng son Shiseido VisionAiry Gel sử dụng công nghệ Triple Gel: Tạo màu son đậm và lên màu rực rỡ, kết cấu mượt và dưỡng ẩm tốt cho môi, lại khó phai. Màu son được đánh giá là có thể bền màu lên đến 6 tiếng đồng hồ.

Gam màu 217 Coral Pop là cây son môi màu đỏ san hô sáng pha tí hồng đào. Chất hồng không đủ đậm để át màu nền cam hiện đại.

4. GUERLAIN Rouge G 40: Son môi màu đỏ san hô matte

Có thể nói son môi màu đỏ san hô Guerlain 40 là thỏi son đầy mê hoặc, được nhiều makeup artist ưa chuộng. Thỏi son sang chảnh được thiết kế theo hình dáng phi thuyền cực kì độc đáo và bắt mắt. Điểm nổi bật trong thiết kế của Guerlain chính là gương được đính sau nắp son giúp bạn dễ dàng dặm son nhanh khi đang trên xe hoặc bất cứ nơi nào.

Một điểm nữa khiến Guerlain rất được “săn đón” là vì chất son vô cùng mềm mịn. Công thức chứa axít hyaluronic dưỡng ẩm môi, dễ dàng che phủ những đường vân môi, giúp môi căng mọng. Màu 40 là tông cam san hô dạng lì (matte) đúng với màu son san hô đỏ ngoài thiên nhiên. Son bám màu rất tốt.

5. GIVENCHY Le Rouge Lipstick màu 305 Rouge Égérie

Dòng son môi Givenchy Le Rouge Lipstick có nhiều sắc thái, cả satin lẫn lì (matte). Chỉ cần sơn một nước son là màu đã lên rất thắm và chuẩn. Kết cấu ẩm mượt nhưng không tạo cảm giác dinh dính khó chịu. Đặc biệt, bao bì son được làm từ chất liệu da thuộc, khiến cây son của bạn như một phụ kiện thời trang hơn chỉ đơn thuần là mỹ phẩm trang điểm.

Tông màu 305 Rouge Égérie được đặt tên theo người phụ nữ thông thái Egeria từ thần thoại Hy Lạp – La Mã cổ đại. Givenchy miêu tả tông màu của cây son môi này như màu cam san hô ngả đỏ nhiều hơn cam. Vì sắc tố chủ yếu là đỏ, nó sẽ là lựa chọn tốt cho những ai không thích cây son có tông màu quá cam.

6. GIVENCHY Le Rouge Lipstick màu 317 Corail Signature

Kết thúc danh sách các cây son môi màu đỏ cam san hô là một tông màu nữa đến từ Givenchy Le Rouge Lipstick, màu 317. Nếu tông 305 Rouge Égérie ở trên là chất cam ngả đỏ, thì màu 317 Corail Signature thuần cam hơn.

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Người Bị Viêm Đại Tràng Nên Ăn Gì?

Sữa chua là một loại thực phẩm chứa rất nhiều lợi khuẩn Probiotics. Lợi khuẩn này giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

Những người bị viêm đại tràng sau một thời gian sử dụng kháng sinh để điều trị đã vô tình diệt luôn cả những lợi khuẩn có lợi trong ruột. Điều này dễ dẫn đến bị rối loạn tiêu hóa, tạo cơ hội cho các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng bùng phát mạnh mẽ hơn. Chính vì thế việc sử dụng thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn Probiotics là một điều vô cùng cần thiết cho người bị viêm đại tràng.

Cá hồi là một loại thực phẩm chứa rất nhiều omega 3, là một loại axit béo rất tốt cho hệ thần kinh, tim mạch. Không những thế axit béo trong cá hồi còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm hiệu quả. Vì lẽ đó mà đây là loại thực phẩm rất thích hợp sử dụng cho người viêm đại tràng.

Điều cần lưu ý làhệ tiêu hóa của người bị viêm đại tràng sẽ hoạt động kémhơn bình thường. Vì thế khi ăn cá hồi cần phải nấu chín kỹ, không nên ăn sống vì sẽ dễ dẫn đến bị đau bụng.

Tất cả các quả thuộc họ bí đều là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe của con người. Bên trong các loại bí có chứa lượng nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và Vitamin C. Trong đó chất xơ làm tăng sự co bóp của ruột giúp cho phân di chuyển trong ruột nhanh chóng và thuận lợi hơn. Bên cạnh đó trong các loại bí còn chứa chất chống oxy hóa giúp phần thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương do viêm gây ra diễn ra nhanh hơn.

Đối với những người viêm đại tràng bị táo bón thì nên tăng cường sử dụng chất xơ. Bởi vì chất xơ có khả năng hấp thụ nước và đóng vai trò như một chất bôi trơn. Vì vậy chất xơ sẽ giúp cho phân mềm hơn và dễ dàng được đẩy ra khỏi ruột.

Còn trong trường hợp viêm đại tràng bị tiêu chảy thì nên hạn chế sử dụng các loại thức ăn có chất xơ. Bởi vì trong quá trình bị tiêu chảy cơ thể sẽ bị mất nước. dẫn đến chất xơ không hấp thụ được nước nên vẫn giữ được vẫn còn độ cứng. Lúc này chất xơ sẽ trở thành một tác nhân gây tổn thương cho thành ruột.

Đây là một thực phẩm được khuyên dùng cho những người bị viêm đại tràng, ngay cả trong quá trình bùng phát bệnh vẫn có thể sử dụng được. Trứng là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều protein, vitamin nhóm B rất nhiều cho cơ thể. Trứng là một loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa nên được hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể. Chính vì thế đặc biệt thích hợp sử dụng cho những trường hợp khó khăn trong việc cân bằng chất dinh dưỡng khi bị viêm đại tràng.

Quả bơ là một thực phẩm cung cấp những chất béo không bão hòa rất tốt cho cơ thể. Trong quá trình bệnh viêm đại tràng bùng phát cơ thể người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi kèm theo những cơn đau bụng nên khiến cho người bệnh không có cảm giác ăn bất kỳ thứ gì dẫn đến tình trạng sụt cân nhanh chóng. Vì vậy người bị viêm đại tràng nên bổ sung quả bơ vào thực đơn hằng ngày vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, bơ lại mềm dễ tiêu hóa nên không tác động lên thành ruột gây đau đớn.

Theo một công trình nghiên cứu được công bố vào nào năm 2014 thì có trên 85% số người bị viêm đại tràng bị suy dinh dưỡng. Và quả bơ là một trong những giải pháp tối ưu giúp họ chống lại tình trạng suy dinh dưỡng này.

Bây giờ có lẽ bạn đã không còn thắc mắc về câu hỏi người bị viêm đại tràng nên ăn gì rồi đúng không? Khi có những dấu hiệu của bệnh viêm đại tràng nên đến cơ sở y tế gần nhất để chữa trị dứt điểm. Bên cạnh đó mọi người cũng cần chọn lựa những thực phẩm phù hợp để hạn chế những triệu chứng mà bệnh viêm đại tràng mang lại.

Cập nhật thông tin chi tiết về Món Ăn Dành Riêng Cho Người Bị Thoái Hóa Khớp trên website Eaom.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!