Bạn đang xem bài viết Bánh Ép Huế Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Mập Không? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Eaom.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Khi đến Huế các bạn không khó để tìm một quán bánh ép, loại bánh này được bán rất nhiều ở theo ven đường. Mặc dù là một món bánh đơn giản nhưng lại được rất nhiều người dân Huế và du khách ưa thích.
Từ nguyên liệu làm bánh đến cách chế biến bánh đều khá đơn giản như: bột lọc, thịt lợn, trứng, hành lá, pate, bò khô,… Đúng như tên gọi của chúng, bánh ép được làm chín bằng cách ép hai miếng gang nóng đỏ rực đã được bôi dầu với nhau trên lò than hồng. Bỏ lần lượt bột lọc và nhân bánh vào, cũng như không nên ép quá lâu khiến bánh sẽ khô và cứng. Khi ép tiếng xì xèo cùng mùi thơm của bánh tỏa ra.Trong quá trình ép bánh, người làm bánh sẽ lật tấm gang khoảng 2 – 3 lần để bánh được chín đều.
Mặc dù cách chế biến đơn giản nhưng món ăn này cũng cần người có tay nghề mới canh được lửa làm nóng khuôn gang. Đủ thời gian và ép đủ lực bánh mới chín, mới đều.
Những chiếc bánh nóng hổi khi chín sẽ được ăn kèm với rau răm, chua ngọt và dưa leo. Khi ăn, vị dai dai của bột lọc và mùi thơm béo của nhân hòa quyện cùng với các loại gia vị khiến món này có hương vị rất riêng và ăn hoài mà không ngán.
Hiện nay, chưa có một thông tin hay nghiên cứu nào nói về lượng calo của bánh ép. Tuy nhiên, trong 1 đĩa bánh bột lọc đã chữa đến 487 calo, trong khi đó ngoài bột lọc ra thì bánh ép còn được kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Do đó lượng calo trong loại bánh ép sẽ cao hơn lượng calo trong bánh bột lọc.
Theo các chuyên da dinh dưỡng thì bất kỳ loại thực phẩm nào cũng đều có thể khiến cơ thể bạn bị mập lên, bao gồm cả bánh ép nếu như bạn ăn nhiều. Do đó, để tránh việc ăn bánh ép bị mập, các bạn cần tính toán lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa. Từ đó, tính toán được lượng bánh nói riêng và thức ăn phù hợp để tránh việc cơ thể mập lên.
Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì, trung bình 1 người trưởng thành sẽ cần nạp khoảng 2000 calo/1 ngày để phục vụ các hoạt động của cơ thể. Nếu 1 ngày ăn 3 bữa chính thì lượng calo mà bạn cần phải bổ sung cho cơ thể trong mỗi bữa ăn là 667 calo.
Vì vậy, nếu bạn ăn thấp hơn lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng, Ngược lại, nếu lượng calo mà các bạn bổ sung vào cơ thể cao hơn so với lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa, chắc chắn sẽ khiến bạn bị mập lên.
Do đó, khi thưởng thức món bánh ép các bạn cần sử dụng một cách phù hợp. Đồng thời, xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp cho mình những bài tập thể dục thể thao hợp lý. Việc làm này không chỉ tốt cho việc giảm cân và duy trì cân nặng của các bạn mà còn giúp các bạn có một sức khỏe dẻo dai hơn.
NÊN XEM THÊM:
Bánh Hura Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Béo Không?
Bánh hura là một trong những loại bánh kẹo được công ty cổ phần Bibica sản xuất và phân phối. Đây là một trong những công ty bánh kẹo hàng đầu Việt Nam. Bibica được thành lập vào những năm 1999, tiền thân với 3 phân xưởng Bánh, Kẹo và Mạch nha của Công ty Đường Biên Hoà.
Trải qua hơn 20 năm phát triển, Bibica đã trở thành một trong những thương hiệu bánh kẹo uy tín hàng đầu Việt Nam, được nhiều tổ chức uy tín đánh giá là hàng Việt Nam chất lượng cao được mọi tầng lớp yêu thích, tin dùng.
Bánh kẹo Bibica hiện nay đã phân phối tại khắp các cửa hàng lớn nhỏ trên toàn quốc, với những mặt hàng phổ biến như: bánh trung thu, chocolate, bánh quy Choco Chips, bánh pie, bánh quy, kẹo các loại… đặc biệt là bánh bông lan Hura- một trong những loại bánh bông lan được người tiêu dùng yêu thích.
Để biết bánh hura bao nhiêu calo thì chúng ta cần biết đến những thành phần làm nên thương hiệu bánh này. Theo bao bì sản phẩm thì thành phần Bánh bông lan Hura Deli được làm từ bột mì, đường, trứng, mạch nha, sữa bột, bơ, muối, chất béo thực vật; socola compound trắng, hương (sữa, bơ, vani) tổng hợp, chất bảo quản … mang lại những chiếc bánh thơm ngon, hấp dẫn.
Hiện nay, bánh hura có nhiều loại với nhiều hương vị khác nhau để người tiêu dùng có thể lựa chọn như: bánh hura vị cốm dừa, bánh hura cuộn kem bơ, bánh hura kem cam, bánh hura kem bơ sữa, bánh bông lan Hura Deli….Theo bao bì sản phẩm 100g bánh hura có chứa khoảng 356-650 calo, các sản phẩm bánh hura đều được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ hiện đại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, chế biến theo quy trình khép kín.
Với bánh bông lan hura, bạn có thể sử dụng làm bữa ăn nhẹ, bữa phụ trong ngày, khi cần nạp năng lượng hoặc mang theo trong các chuyến du lịch, picnic… để người thân, bạn bè cùng thưởng thức. Sản phẩm bánh hura được đóng hộp nhỏ gọn, tiện lợi khi sử dụng và bảo quản.
Hiện nay, nhu cầu giảm cân của nhiều người ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là những chị em phụ nữ. Với mỗi món ăn, những người lo lắng vấn đề cân nặng của mình luôn đặt ra câu hỏi ăn có béo không? Vậy với bánh hura, một thức ăn vặt phổ biến được các mọi người ưa chuộng thì như thế nào? Liệu ăn có béo không?
Như các bạn đã biết, bánh hura nhiều hương vị đặc biệt thơm ngon được nhiều người ưa thích. Với hàm lượng calo rất cao, các thành phần nguyên liệu trong bánh như sữa tươi, sữa đặc, đường, trứng, bơ, kem,…. tất cả đều là những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng. Chính vì đây không phải là món ăn lý tưởng nếu bạn đang muốn giảm cân. Nếu như ăn quá nhiều, ăn đến trên 100g bánh mỗi lần thì nguy cơ tăng cân béo phì rất dễ xảy ra.
Vì thế, nếu bạn yêu thích món bánh hura mà sợ béo thì chúng tôi khuyên bạn chỉ ăn 1 cái/tuần đồng thời nên giảm đồ ăn ngọt. Hãy xây dựng cho mình thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, kiểm soát lượng calo có trong đồ ăn để có vóc dáng như mong đợi. Mặt khác, hãy chú ý đến rèn luyện sức khỏe hàng ngày, tập thể dục thể thao để có cân nặng lý tưởng và một sức khỏe tốt nhất.
NÊN XEM THÊM:
Bánh Cuộn Jambon Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Béo Không?
Bánh cuộn jambon là một sản phẩm bánh ăn liền nổi tiếng của thương hiệu Thanh Hương. Bánh được sản xuất trực tiếp tại Việt Nam với kích thước nhỏ gọn, vừa đủ ăn. Đặc biệt, hương vị của bánh jambon hợp với đa số thị hiếu và khẩu vị của tất cả mọi người, nên từ trẻ nhỏ tới người lớn đều “phát cuồng” vì loại bánh này.
Theo thông tin trên bao bì sản phẩm được cung cấp từ nhà sản xuất, nguyên liệu chế biến nên bánh cuộn jambon (40g/ chiếc) bao gồm: Bột đậu xanh, bột mỳ, Jambon (10%), thịt nướng (10%), mỡ lợn, đường kính, dầu thực vật. Ngoài ra, hàm lượng protein, lipit và đường cũng chiếm hơn 10% giá trị dinh dưỡng của chiếc bánh.
Theo chuyên gia dinh dưỡng tại Viện dinh dưỡng Quốc gia, bánh cuộn jambon chứa khoảng 95 kcal/ chiếc bánh 40g. Bên cạnh đó, chỉ tiêu chất lượng chủ yếu như sau:
Hàm lượng Protein: ≥ 5%
Hàm lượng Lipid: ≥ 10%
Hàm lượng Đường tổng số: ≥ 10%
Ngoài ra, bánh cuộn jambon còn cung cấp cho cơ thể một số chất dinh dưỡng thiết yếu. Ví dụ như chất tinh bột từ bột đậu xanh và bột mì, chất protein từ jambon, chất béo từ thịt nướng và mỡ lợn. Bên cạnh đó còn có một lượng đường và dầu thực vật để gia tăng hương vị cho chiếc bánh. Vậy ăn bánh cuộn jambon có béo không?
Bánh cuộn jambon có béo không phụ thuộc rất nhiều vào thói quen ăn uống (bạn ăn nhiều hay ăn ít, bạn ăn nhanh hay ăn chậm), thói quen sinh hoạt (bạn là người thích vận động, thích chơi thể thao hay là một người yên tĩnh, thích ngồi 1 chỗ) hay do cơ địa của bạn có dễ bị tăng cân hay không? Sau đó, chúng ta mới dựa vào hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng có trong thực phẩm để đưa ra câu trả lời cuối cùng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn bánh cuộn jambon sẽ không gây béo nếu bạn ăn bánh trong bữa sáng và kết hợp tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Bởi hàm lượng calo trong bánh cuộn jambon không quá cao khi so sánh với mức năng lượng tối thiểu cần nạp mỗi ngày là 2000 kcal/ người trưởng thành. Bên cạnh đó, bánh jambon cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng, nạp năng lượng giúp bạn duy trì ổn định các hoạt động trong ngày. Ăn bánh cuộn jambon vào buổi sáng cũng sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc tiêu hao năng lượng, hỗ trợ thúc đẩy tiêu hóa khi bạn vận động cơ thể.
Trong trường hợp bạn ăn bánh cuộn jambon không có chừng mực, ăn vô tội vạ thì tỷ lệ béo phì, tăng cân sau khi ăn bánh sẽ vô cùng cao. Người xưa đã có câu “cái gì nhiều quá cũng không tốt” và đương nhiên, ăn quá nhiều, quá thường xuyên bánh cuộn jambon cũng không hề tốt cho sức khỏe và cơ thể. Mặc dù bánh cuộn jambon chứa ít calo, nhưng giá trị dinh dưỡng lại “không phải dạng vừa”. Đặc biệt là chất protein, chất béo, tinh bột đều ảnh hưởng không nhỏ tới cân nặng và vóc dáng của bạn. Do vậy, bạn nên ăn bánh cuộn jambon với liều lượng vừa đủ, những người bị thừa cân, tiểu đường,… nên cân nhắc trước khi sử dụng loại bánh này.
Để hạn chế tối đa nguy cơ bị béo phì, tăng cân sau khi ăn bánh cuộn jambon, các bạn có thể tham khảo một số tuyệt chiêu sau đây:
Không nên ăn bánh quá 3 lần/ tuần.
Chỉ nên ăn vào bữa sáng hoặc các bữa ăn phụ trong ngày. Tuyệt đối không được ăn bánh sau 6h tối và trước khi đi ngủ.
Uống nhiều nước trước và trong khi ăn để lấp đầy dạ dày nhanh chóng.
Không ăn bánh khi đang đói để kiểm soát tốt hơn lượng bánh nạp vào cơ thể. Nên ăn chậm nhai kỹ.
Không nên ăn bánh cuộn jambon thay cơm, điều này sẽ khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát và gây ra tình trạng thiếu chất nghiêm trọng.
Ngoài ra, đừng quên xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học. Kết hợp tăng cường luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và nhanh chóng có một thân hình như mong muốn.
NÊN XEM THÊM:
Vậy là những thắc mắc xoay quanh câu hỏi, Bánh cuộn jambon bao nhiêu calo và ăn có béo không đã được giải đáp phần nào trong bài viết này rồi. Review AZ hy vọng bạn đọc đã có thêm cho mình những kiến thức bổ ích và biết cách ăn bánh cuộn jambon sao cho khoa học.
100G Mồng Tơi Bao Nhiêu Calo? Ăn Mồng Tơi Có Béo (Mập) Không?
Mồng tơi là loại rau có độ nhớt nhưng rất tốt và có đa dạng cách chế biến. Tìm hiểu trong 100g mồng tơi có bao nhiêu calo? Mồng tơi có tác dụng gì đối với sức khoẻ và cách ăn mồng tơi hiệu quả.
Rau mồng tơi ngoài là một loại thực phẩm dùng để chế biến các món ăn thì còn là một loại dược phẩm vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt. Trong 100g mồng tơi có giá trị dinh dưỡng như sau:
Protein: 2g
Tinh bột: 1.4g
Canxi: 176mg
Sắt: 1.6mg
Nước: 92.9g
Chất xơ: 2.5g
Phốt pho: 37.7mg
Carotin: 1mcg
Vitamin C: 72mg
Vitamin PP: 600mg
Vitamin B1: 100mcg
Vitamin B2: 200mcg
Tác dụng của mồng tơi đối với sức khỏe
Với giá trị dinh dưỡng như trên thì khi dùng rau mồng tơi ở một liều lượng hợp lý thì sẽ có những tác dụng như sau:
Thanh nhiệt, giải độc cơ thể: Theo Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh – Nội khoa – Nội tổng quát, Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh, trong rau mồng tơi có nhiều vitamin cũng như chất xơ vì vậy khi dùng trong các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, đồng thời giúp thanh nhiệt cơ thể.
Hỗ trợ làn da tươi trẻ: Vitamin trong rau mồng tơi có công dụng dưỡng da, thúc đẩy quá trình tái tạo của làn da để da trông luôn tươi trẻ, mịn màng.
Có thể ngăn ngừa loãng xương từ rau mồng tơi: Hàm lượng canxi trong mồng tơi rất cao vì vậy nó giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở người cao tuổi cũng như thúc đẩy xương phát triển cứng cáp, khỏe mạnh.
Giảm lượng chất béo, cholesterol: Chất nhầy có trong rau mồng tơi giúp hấp thụ lượng cholesterol và chất béo có trong cơ thể và thải ra ngoài qua đường bài tiết.
Nâng cao hệ miễn dịch: Hàm lượng các vitamin C, vitamin B1, vitamin B2 cao có trong rau mồng tơi giúp bạn cải thiện sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau.
Làm lành vết thương, chữa bỏng: Nếu bị thương, bị bỏng thì bạn chỉ cần giã mồng tơi ra, đắp hoặc bôi lên phần bị thương. Chất nhầy trong rau mồng tơi sẽ giúp làm dịu và khiến vết thương mau lành hơn.
Chữa say nắng: Các chất dinh dưỡng có trong rau mồng tơi sẽ giúp bệnh nhân say năng mau chóng hồi phục sức khỏe.
Lợi sữa cho phụ nữ sau sinh: Trong rau mồng tơi có rất nhiều vitamin A, sắt, chất nhầy nên là một bài thuốc vô cùng thích hợp cho phụ nữ sau sinh nhưng có ít sữa.
Chữa yếu sinh lý ở nam giới: Rau mồng tơi nấu cùng với lòng gà, lòng vịt giúp tăng cường sinh lý ở nam giới rất tốt.
Trong 100g mồng tơi có 14 calo cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác như protein, tinh bột, canxi, kali, sắt, chất xơ, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2,…
Với lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ, protein, canxi, vitamin,… cực kỳ cao thì ăn rau mồng tơi sẽ không khiến bạn tăng cân. Ngược lại, vì có nhiều chất xơ nên rau mồng tơi sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, là một loại thực phẩm có thể dùng để giảm cân.
Tuy ăn rau mồng tơi không khiến bạn mập nhưng bạn vẫn chỉ nên dùng chúng ở một liều lượng thích hợp để có hiệu quả tốt nhất. Tránh việc ăn quá nhiều dẫn đến cơ thể không thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác. Đặc biệt là trong rau mồng tơi có nhiều chất xơ nên có thể khiến dạ dày của bạn khó chịu khi ăn nhiều.
Một lưu ý khác đó là bạn không nên ăn rau mồng tơi sống hay rau mồng tơi để qua đêm vì nó sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu cũng như việc để qua đêm sẽ khiến chất dinh dưỡng trong rau chuyển hóa thành chất gây ung thư.
Bên cạnh đó, bạn không nên chế biến hay ăn rau mồng tơi chung với thịt bò vì sẽ khó tiêu hóa, dễ gây nên tình trạng táo bón. Để tốt nhất cho sức khỏe thì bạn nên ăn rau mồng tơi chung với các loại thực phẩm có chứa vitamin C.
Nếu ăn quá nhiều mồng tơi thì bạn có thể bị giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, mắc bệnh sỏi thận bởi trong mồng tơi có chứa lượng axit oxalic và purin cao. Ngoài ra thì nếu ăn quá nhiều rau mồng tơi, chất nhờn có trong rau sẽ tạo thành mảng và bám vào răng, gây nên tình trạn ố, vàng răng.
Cháo bồ câu rau mồng tơi
Rau mồng tơi kết hợp cùng với thịt chim bồ câu – một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ mang đến một món ăn vừa thơm ngon, dễ ăn lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Món cháo bồ câu rau mồng tơi có vị ngọt của rau, thịt bồ câu mềm, mọng nước chắc chắn là một món ăn bạn không nên bỏ qua.
Cháo cá hồi rau mồng tơi
Cháo cá hồi rau mồng tơi là một món ăn giàu dinh dưỡng, với lượng lớn chất xơ, protein và omega 3. Món cháo với sự kết hợp của cá hồi mềm, chắc thịt cùng với rau mồng tơi giòn, ngọt nước chắc chắn là món ăn rất thích hợp để nấu cho gia đình bồi bổ.
Canh rau mồng tơi thịt nạc
Rau mồng tơi xào tỏi
Rau mồng tơi xào cùng với tỏi vô cùng thơm ngon đậm vị và tốt cho sức khỏe. Rau giòn ngọt, tỏi thơm lừng ăn cùng với cơm là đúng chuẩn vị. Chỉ với vài bước đơn giản là bạn hoàn thành đĩa rau xào hấp dẫn cho cả nhà rồi đấy!
Canh cua rau đay, mồng tơi và mướp
Nguồn: Sức khỏe Gia đình
7-Dayslim
Bánh Trứng Euro Cake Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Béo Không?
Euro Food là một hãng bánh kẹo hàng đầu của Thái hiện đang phân phối hơn 100 loại sản phẩm bánh kẹo mang nhãn hiệu Euro trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Nước ta đang nhập khẩu và bày bán khá nhiều các sản phẩm của Euro Food Thái Lan như bánh bông lan Custard Cake (Euro Cake), Choco Pie, Ellse Cake, Butter Cake, Layer’ Cake, Bakery Ball, bánh xốp Gussen Wafer (Choco & Milk), Creco (Choco & Strawberry), bánh que OJO, CRECO, bánh xốp phủ ngũ cốc Peking Crunch vị socola và sữa…
Bánh trứng Euro Cake (hay còn được gọi là bánh trứng Thái) đã trở thành “huyền thoại” tuổi thơ của nhiều người Việt. Bánh Euro Cake có khá nhiều hương vị như:
Bánh trứng Euro Cake vị nguyên bản (vị truyền thống)
Bánh trứng Euro Cake vị dưa gang
Bánh trứng Euro Cake vị dâu
Bánh trứng Euro Cake vị socola
Bánh trứng Euro Cake vị cappucchino
Bánh trứng Euro Cake vị chuối và lá dứa
Bánh trứng Euro Cake vị trà xanh
Trong đó, vị nguyên bản là vị được nhiều người yêu thích nhất bởi độ ngọt vừa phải của lớp bánh mềm dẻo bên ngoài quyện cùng nhân kem trứng bên trong. Cho dù hiện nay có rất nhiều thương hiệu bánh ngọt trong và ngoài nước xuất hiện trên thị trường bánh kẹo nước ta nhưng bánh trứng Euro Cake vẫn được người dân nước ta săn lùng. Thậm chí có những người còn nhờ bạn bè, người thân sang Thái xách tay hoặc order bánh về để ăn cho an tâm hàng chuẩn.
Theo công bố sản phẩm trên bao bì thì mỗi thùng bánh trứng Euro Cake có 20 hộp, mỗi hộp gồm 12 gói nhỏ. Mỗi gói nặng 17 gram với 70 calo, trong đó có 9g carbs, 4g chất béo, 1g protein cùng một số khoáng chất cần thiết như canxi, sắt, natri, kali.
Bánh thích hợp để ăn nhẹ trong ngày hoặc mang theo trong những chuyến du lịch, dã ngoại. Hạn sử dụng lâu, tiện lợi, giá thành vừa phải.
Nếu mỗi ngày chỉ ăn 1 chiếc bánh trứng thì sẽ không ảnh hưởng tới cân nặng. Nhưng nếu mỗi ngày ăn tới 5 – 6 chiếc bánh trứng mà không giảm bớt lượng ăn trong ngày thì bạn rất dễ bị tăng cân.
Để tránh bị tăng cân khi ăn bánh trứng Euro Cake, bạn cần chú ý:
Điều chỉnh lượng ăn trong ngày cho phù hợp: Ví dụ, nếu hôm nay bạn ăn 2 chiếc bánh trứng Euro Cake thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.860 calo vào cơ thể. Nếu hôm nay bạn ăn 3 chiếc bánh trứng Euro Cake thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.790 calo vào cơ thể. Còn nếu hôm nay bạn ăn 5 chiếc bánh trứng Euro Cake thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.650 calo vào cơ thể.
Không ăn quá nhiều bánh trứng Euro Cake trong một tuần: Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn luôn khuyến cáo chúng ta chỉ ăn tối đa 2 bữa đồ ngọt mỗi tuần để bảo vệ sức khỏe đồng thời duy trì cân nặng ổn định. Bạn có thể dựa vào đây để cân bằng lượng bánh trứng cùng các loại đồ ngọt khác cho phù hợp
Không ăn bánh trứng Euro Cake vào buổi tối: Buổi tối là khoảng thời gian mà cơ thể rất ít vận động. Do đó, bạn không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là những đồ nhiều năng lượng, đường hay chất béo như bánh trứng Euro Cake.
Kết hợp tập luyện: Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày là cách để duy trì cơ bắp, điều chỉnh cân nặng đồng thời cải thiện tim mạch, chức năng phổi, xương khớp cùng nhiều vấn đề sức khỏe. Nếu hôm nay bạn lỡ ăn quá nhiều bánh trứng thì nên dành thêm thời gian để tập luyện tiêu hao bớt năng lượng dư thừa.
NÊN XEM THÊM:
Bánh Trung Thu Kinh Đô Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Béo Không?
Kinh đô là một công ty cổ phần chuyên sản xuất và kinh doanh đồ ăn nhẹ tại Việt Nam với các mặt hàng chính gồm bánh, kẹo và kem. Nổi bật nhất trong các sản phẩm của Kinh đô chính là bánh trung thu. Bánh trung thu Kinh đô từ xưa tương đối truyền thống và giản dị cả về chất lượng và bao bì. Tuy nhiên, để bắt kịp xu hướng và chiều lòng khách hàng, bánh trung thu kinh đô hiện nay đã và đang không ngừng sản xuất ra những loại bánh với theo từng năm.
Bao bì bánh trung thu kinh đô vô cùng bắt mắt với đầy đủ logo và thông tin người dùng cần biết. Nhân bánh được đánh giá cao với nhiều hương vị đa dạng và cuốn hút khác nhau, theo đó bánh nướng sẽ có vị thơm của vừng, lá chanh, hạt dưa và lạp xưởng, trong khi bánh dẻo thì thơm mềm và tạo nên những nét không thể lẫn đi đâu được. Tính đến nay, bánh trung thu kinh đô đã sản xuất ra vô vàn loại bánh khác nhau, nổi bật trong đó có thể kể đến như bánh dẻo jambon lạp xưởng, bánh dẻo đậu xanh hạt dưa, Bánh trung thu Kinh Đô Vị Gà quay sốt, Bánh trung thu Kinh Đô Vị Bào ngư…
Theo thông tin được cung cấp từ nhà sản xuất, bánh trung thu Kinh Đô là sản phẩm theo mùa. Do đó, hạn sử dụng của bánh không quá dài, chỉ trong vòng 1- 2 tháng mà thôi. Các nguyên liệu của bánh cũng là đồ tươi ngon như lạp xưởng, hạt sen và đậu xanh…. Vì vậy, để thưởng thức được hương vị ngon nhất của bánh trung thu kinh đô, bạn nên dùng bánh ngay sau khi mua càng sớm càng tốt.
Theo thông tin được cung cấp từ nhà sản xuất bánh trung thu Kinh Đô, hàm lượng calo trong mỗi loại bánh sẽ không giống nhau, phụ thuộc vào nguyên liệu và cách chế biến mỗi loại bánh. Theo đó:
Bánh trung thu Kinh Đô nướng truyền thống chứa khoảng 320 kcal/ 200g.
Bánh trung thu Kinh Đô nướng thập cẩm chứa khoảng 706 kcal/ 176g.
Bánh trung thu Kinh Đô nướng đậu xanh chứa khoảng 650 kcal/ 176g.
Bánh trung thu Kinh Đô dẻo nhân đậu xanh chứa khoảng 700 kcal/ 200g.
Bánh trung thu Kinh Đô dẻo nhân khoai môn chứa khoảng 720 kcal/ 176g.
Bánh trung thu Kinh Đô dẻo nhân đậu xanh chứa khoảng 983 kcal/ 200g.
Bánh trung thu Kinh Đô nhân trứng muối chứa khoảng 1000 kcal/ 200g.
Dựa vào hàm lượng calo có trong bánh trung thu Kinh Đô kể trên, có thể thấy loại bánh này sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng không hề nhỏ. Ngoài lượng calo “khổng lồ”, bánh trung thu còn cung cấp lượng lớn chất protein, lipid và đường. Vậy ăn bánh trung thu kinh đô có béo không?
Các chuyên gia dinh dưỡng tại Viện dinh dưỡng Quốc gia đã chứng minh, nếu bạn có thể chạy bộ khoảng 70 phút (15 – 16 km), nhảy dây 50 cái, chống đẩy 80 cái thì mới hạn chế được nguy cơ béo phì, tăng cân sau khi ăn bánh trung thu Kinh Đô. Vì sao lại như vậy, bởi bánh trung thu Kinh đô cung cấp cho cơ thể quá nhiều calo và giá trị dinh dưỡng. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh cùng lúc, ăn quá thường xuyên hay ăn bánh trung thu vào buổi tối thì việc tăng cân chắc chắn sẽ xảy ra.
Nói tóm lại, ăn bánh trung thu Kinh Đô có béo không, câu trả lời là hoàn toàn có béo! Chắc hẳn lúc này sẽ có nhiều bạn đặt ra vấn đề, vậy có cách nào để ăn bánh trung thu kinh đô không bị béo hay không? Trên thực tế, vẫn có một số mẹo giúp bạn ăn bánh trung thu kinh đô mà không cần lo lắng quá nhiều về vấn đề tăng cân, ví dụ như:
Không nên ăn bánh trung thu kinh đô khi đang đói bụng
Không ăn bánh sau khi vừa vận động mạnh, cơ thể đang bị mất sức và mệt mỏi
Không ăn bánh trung thu vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ
Hãy chia bánh thành nhiều miếng nhỏ và ăn thật chậm rãi
Uống kèm trà xanh trong khi ăn bánh là ý tưởng không tồi
Nên tập thể dục để tiêu hao bớt lượng calo thừa ra khỏi cơ thể
Uống đủ 2 – 2,5l nước mỗi ngày
Tăng cường ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
NÊN XEM THÊM:
Vậy là những thông tin xoay quanh câu hỏi, bánh trung thu kinh đô bao nhiêu calo và ăn có béo không đã được giải đáp vô cùng cụ thể và ngắn gọn thông qua bài viết này rồi. Review AZ mong rằng bài viết đã giúp bạn có thêm cho bản thân những thông tin và kiến thức hữu ích.
Cập nhật thông tin chi tiết về Bánh Ép Huế Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Mập Không? trên website Eaom.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!